سبع نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

بسم الله الرحمن الرحيم


نصائح مفيدة لصحتكم

1 احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية


2 تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل فتناول التفاحة يغنيك عن الطبيب


3 اجعل للفواكه والخضروات نصيبا كبيرا من اكلك وقلل من اللحوم


4 كل الفواكه بدون سكين لان عملية القضم تقوي الاسنان وتنضفها


5 لا تشرب الا وانت جالس وعلى تلات مرات


6 اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية وتمنحك جسما صحيحا


7 لا تفكر بالمرض الذي يصيبك فان علاجه بين يديك وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما


اتمنى لكم خير الصحة والعافية

دمتم بخير وسلام